SEHAT DENGAN MADU + SUSU
Hallo, sahabat sehat, pasti sudah penasaran dan bertanya-tanya.
madu campur susu rasannya gimana ya?
ngak usah lama-lama langsung saja kita simak yuk..😄
Berikut manfaatnya:
1. Dapat meningkatkan kualitas tidur
campuran madu dan susu memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Banyak orang yang mengonsumsi segelas susu hangat dengan madu sebelum tidur. karena dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa susu dan madu dapat meningkatkan kualitas tidur ketika digunakan secara individual. salah satu contoh adalah, satu studi menunjukkan bahwa ketika seseorang mengonsumsi madu 30 menit sebelum tidur sebanyak 10 gram atau ½ sendok makan madu dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih nyaman dan memiliki manfaat lainnya seperti mampu mengurangi resiko orang yang mengalami gangguan dalam saluran perafasan.
2. Meningkatkan tulang Kekuatan
Susu merupakan sumber kalsium yang baik, nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan tulang. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi susu dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mungkin terkait dengan osteoporosisi dan risiko patah tulang lebih rendah. Campurkan susu dengan madu dapat meningkatkan keuntungan untuk memperkuat tulang permbentuknya. Bahkan, penilaian ini menemukan bahwa madu dapat melindungi kesehatan tulang karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
3.Meningkatkan Kesehatan Jantung
Susu dan madu merupakan makanan yang sudah terbukti khasiatnya potensial untuk jantung. Secara khusus, susu telah terbukti meningkatkan kadar HDL (baik) yang dapat membantu plak jelas dari arteri untuk melindungi terhadap penyakit jantung. Namun, ini hanya berlaku untuk susu, susu skim tidak ada. Hal ini juga kaya akan nutrisi kalium penting yang dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah. beberapa faktor penyebab peningkatan resiko penyakit adalah meningkatnya kadar trigliserida dalm tubuh. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa madu dapat menurunkan kadar trigliderida, toral kolesterol dan LDL kolesterol.
AYO sahabat sehat tunggu apalagi, monggo dikeep, madunya
Sahabat sehat yukk dipinang 👇
WA: 082349481129
IG : green_center_123
Tidak ada komentar:
Posting Komentar