HIDUPKAN SUNNAH
Assalamu'alaikum, sahabat sehat✋
Nabi Muhammad adalah sosok panutan dan teladan untuk manusia, khususnya umat muslim. semua yang baginda lakukan adalah kebaikan dan patut untuk dicontoh. salah satunya adalah cara beliau mengonsumsi madu. sehatnya dapat, sunnah juga dapat. langsung saja ya, udah pada penasaran kan😊
1. Madu Sebagai Pengganti Gula
Pada gula yang sama, madu adalah pemanis alami yang memiliki tingkat potensi kenaikan gula darah. Oleh karena itu, konsumsi madu sebagai pengganti gula tidak boleh berlebihan, khususnya bagi penderita diabetes. Madu juga memiliki lebih banyak kalori dari gula. kandungan madu dalam satu sendok teh adalah 21 kalori, sedangkan gula terdapat 17 kalori lebih rendah dibandingkan dengan kandungan lainnya. Oleh karena itu, konsumsi harian untuk mengganti gula dengan madu, kita harus mengurangi sepertiga. Jika konsumsi harian gula per hari yang disarankan sekitar enam sendok teh, maka hanya hanya dua sendok teh madu.
2. Waktu Terbaik
Madu dapat dikonsumsi tiga kali sehari pada pagi, siang dan sore hari, namun waktu terbaik untuk mengonsumsi madu adalah di pagi hari. karena madu dapat membantu menyediakan energi yang cukup untuk mendukung kegiatan tubuh dan otak, tetapi juga meningkatkan produksi hormon serotonin atau hormon menyebabkan perasaan kebahagiaan untuk menjaga mood sepanjang hari
3. Teknik Minum Madu
Madu minuman dapat dilakukan secara langsung atau diencerkan dengan air biasa. Jika kita ingin mengonsumsi madu dengan menambahkan air, sebaiknya air pada suhu normal. Hindari mencampur madu dengan dingin atau air panas karena dapat merusak beberapa enzim penting yang terdapat dalam madu. campuran madu dan air akan membantu penyerapan energi dalam tubuh lebih cepat daripada makan madu secara langsung sehingga penyerapan dalam tubuh juga akan berlangsung secara cepat. Sambil menikmati madu, mereka juga dianjurkan untuk tidak menggunakan sendok logam karena materi dapat bereaksi dengan unsur-unsur dari madu yang dapat menurunkan kualitas madu yang dikonsumsi.
Rasulullah SAW juga orang yang sangat menjaga kesehatan tubuh, karena hakikatnya adalah tubuh adalah amanah dari Allah SWT yang harus dijaga.
awal hari ketika bangun tidur kita dianjurkan untuk mengonsumsi madu saat perut kosong. cara Rasululullah mengonsumsi madu dengan cara mengelum sampai lumer dimulut hingga bercampur dengan air liur. sahabat sehat, ternyata manfaat mengonsumsi madu saat perung kosong selain sunnah, juga dapat menghindarkan dari penyakit magg, hal tersebut juga telah dibuktikan didunia kesehatan lohh.
Tunggu apalagi, yuk sehat sesuai anjuran rasul😇
Sahabat sehat yukk dipinang 👇
WA: 082349481129
IG : makassar_madu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar