AKIBAT KONSUMSI MADU BERLEBIHAN
Akibat yang ditimbulkan jika mengonsumsi madu secara berlebihan:
1. Peningkatan kadar gula darah
Kandungan madu memiliki banyak karbohidrat, sehingga mampu meningkatkan kadar gula darah.
Pada orang sehat, produksi insulin dapat menetralisir peningkatan tingkat gula darah, namun bagi penderita diabetes, seseorang bisa mengalami peningkatan abnormal di tingkat. Oleh karena itu, madu tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.
2. Kerusakan pada Gigi
Meskipun madu memiliki komponen gula alami, tapi dapat dengan mudah dihubungkan ke berbagai bagian mulut, khususnya gigi, karena viskositas yang tinggi.
Madu membantu bakteri di dalam mulut untuk membentuk asam, yang pada gilirannya mengarah ke erosi enamel gigi, sehingga meningkatkan kerusakan gigi. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menggunakan madu untuk rasa makanan.
3.Meningkatkan Berat badan
Madu tidak diinginkan mempromosikan berat badan. Pelakunya adalah hadir fruktosa dalam makanan manis ini. Terlalu banyak fruktosa dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan yang berhubungan dengan kadar gula darah tinggi. Meskipun alami, konsentrasi tinggi gula dapat mempengaruhi hati kita.
4. Pengaruh pada saluran pencernaan
Madu memiliki rasa yang sedikit asam dapat mengikis lapisan perut, kerongkongan dan usus, menyebabkan kerusakan pada saluran pencernaan, jika dikonsumsi dalam waktu yang lama. Hal ini juga dapat menyebabkan kondisi yang disebut asam refluks.
5. Tekanan darah rendah
Madu memiliki bahan yang diperlukan untuk menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, akan ada risiko pada orang dengan tekanan darah rendah jika Anda memiliki terlalu banyak madu, karena akan berkurang, menyebabkan kerusakan serius pada fungsi jantung. Itu selalu dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter yang baik tentang asupan madu.
Dosis yang direkomendasikan madu
Seperti yang sudah dijelaskan, efek madu dalam jumlah besar memberikan efek yang lebih besar pada sistem tubuh kita. Oleh karena itu, mengobati konsumsi madu adalah sekitar 10 sendok teh, madu 50 ml per hari.Namun, dosis ini tidak dapat dijamin karena kadar asupan optimal sangat tergantung pada diet, kesehatan dan gaya hidup. orang yang aktif mungkin perlu lebih banyak gula daripada mereka yang tidak. Dengan demikian, dosis yang dianjurkan dapat bervariasi.
Sahabat sehat yukk dipinang 👇
WA: 082349481129
IG : makassar_madu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar